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Nährwerttabelle eines verpackten Lebensmittels - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
293kcal
1.227 kJ · 1 Portion: 293 kcal
Brennwertverteilung von Nährwerttabelle eines verpackten Lebensmittels
Nährwerte von Nährwerttabelle eines verpackten Lebensmittels im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (100 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 293,0 kcal1.227,0 kJ | 293,0 kcal1.227,0 kJ |
| Eiweiß | 10,0 g | 10,0 g |
| Kohlenhydrate | 44,0 g | 44,0 g |
| davon Zucker | 2,1 g | 2,1 g |
| Fett | 7,1 g | 7,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,2 g | 1,2 g |
| Ballaststoffe | 6,6 g | 6,6 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Nährwerttabelle eines verpackten Lebensmittels je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Fat Empfehlenswert
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Nährwerttabelle eines verpackten Lebensmittels abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 293 kcal aus 1 Portion Nährwerttabelle eines verpackten Lebensmittels wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 78 Minuten |
| Joggen | 23 Minuten |
| Radfahren | 29 Minuten |
| Krafttraining | 313 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Nährwerttabelle eines verpackten Lebensmittels
Wie viele Kalorien hat Nährwerttabelle eines verpackten Lebensmittels?
100 g Nährwerttabelle eines verpackten Lebensmittels enthalten 293 kcal (1.227 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 293 kcal.
Welche Nährwerte hat Nährwerttabelle eines verpackten Lebensmittels?
Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 44,0 g Kohlenhydrate und 7,1 g Fett. Dazu kommen 6,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,1 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Nährwerttabelle eines verpackten Lebensmittels?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Nährwerttabelle eines verpackten Lebensmittels rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Nährwerttabelle eines verpackten Lebensmittels zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 293 kcal etwa 78 Minuten Spazieren, 23 Minuten Joggen, 29 Minuten Radfahren oder 313 Minuten Krafttraining.
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