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Nährwerttabelle eines Lebensmittelprodukts pro 100g - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
351kcal
1.470 kJ · 1 Portion: 351 kcal
Brennwertverteilung von Nährwerttabelle eines Lebensmittelprodukts pro 100g
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Nährwerttabelle eines Lebensmittelprodukts pro 100g je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Fat Empfehlenswert
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Nährwerttabelle eines Lebensmittelprodukts pro 100g im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (100 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 351,0 kcal / 1.470,0 kJ | 351,0 kcal / 1.470,0 kJ |
| Eiweiß | 11,0 g | 11,0 g |
| Kohlenhydrate | 56,0 g | 56,0 g |
| davon Zucker | 1,0 g | 1,0 g |
| Fett | 7,1 g | 7,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,4 g | 1,4 g |
| Ballaststoffe | 9,7 g | 9,7 g |
1 Portion Nährwerttabelle eines Lebensmittelprodukts pro 100g abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 351 kcal aus 1 Portion Nährwerttabelle eines Lebensmittelprodukts pro 100g wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 94 Minuten |
| Joggen | 28 Minuten |
| Radfahren | 35 Minuten |
| Krafttraining | 374 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Nährwerttabelle eines Lebensmittelprodukts pro 100g
Wie viele Kalorien hat Nährwerttabelle eines Lebensmittelprodukts pro 100g?
100 g Nährwerttabelle eines Lebensmittelprodukts pro 100g enthalten 351 kcal (1.470 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 351 kcal.
Welche Nährwerte hat Nährwerttabelle eines Lebensmittelprodukts pro 100g?
Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 56,0 g Kohlenhydrate und 7,1 g Fett. Dazu kommen 9,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Nährwerttabelle eines Lebensmittelprodukts pro 100g?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Nährwerttabelle eines Lebensmittelprodukts pro 100g rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Nährwerttabelle eines Lebensmittelprodukts pro 100g zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 351 kcal etwa 94 Minuten Spazieren, 28 Minuten Joggen, 35 Minuten Radfahren oder 374 Minuten Krafttraining.
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