Sonstiges -

Nährhefe - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

387kcal

1.620 kJ · EL: 19 kcal

Eiweiß 50,0 g 52 % kcal

Kohlenhydrate 35,0 g 36 % kcal

Fett 5,0 g 12 % kcal

Brennwertverteilung von Nährhefe

Eiweiß: 51.9 % Kohlenhydrate: 36.4 % Fett: 11.7 %

Nährwerte von Nährhefe im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Nährhefe je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

EL Nährhefe abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 19 kcal aus EL Nährhefe wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Nährhefe

Wie viele Kalorien hat Nährhefe?

100 g Nährhefe enthalten 387 kcal (1.620 kJ). Eine Portion (EL, 5 g) kommt auf 19 kcal.

Welche Nährwerte hat Nährhefe?

Je 100 g: 50,0 g Eiweiß, 35,0 g Kohlenhydrate und 5,0 g Fett. Dazu kommen 20,0 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Nährhefe?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Nährhefe rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um EL Nährhefe zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 19 kcal etwa 5 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 21 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren