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Multisaft, Direktsaft - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 ml
45kcal
189 kJ · 1 Glas: 90 kcal
Brennwertverteilung von Multisaft, Direktsaft
Nährwerte von Multisaft, Direktsaft im Detail
| Nährwert | pro 100 ml | 1 Glas (200 ml) |
|---|---|---|
| Brennwert | 45,1 kcal189,0 kJ | 90,2 kcal378,0 kJ |
| Eiweiß | 0,3 g | 0,6 g |
| Kohlenhydrate | 9,9 g | 19,8 g |
| davon Zucker | 9,5 g | 19,0 g |
| Fett | 0,1 g | 0,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g | 0,2 g |
| Salz | 0,01 g | 0,02 g |
| Ballaststoffe | 0,4 g | 0,8 g |
| Broteinheiten | 0,8 g | 1,6 g |
Vitamine
| Vitamin A | 0.24 mg | 0.48 mg |
| Vitamin B1 | 0.7 mg | 1.4 mg |
| Vitamin B12 | 0.5 µg | 1 µg |
| Vitamin B2 | 0.8 mg | 1.6 mg |
| Vitamin B6 | 1 mg | 2 mg |
| Vitamin C | 24 mg | 48 mg |
| Vitamin E | 5 mg | 10 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Multisaft, Direktsaft je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Glas Multisaft, Direktsaft abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 90 kcal aus 1 Glas Multisaft, Direktsaft wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 24 Minuten |
| Joggen | 7 Minuten |
| Radfahren | 9 Minuten |
| Krafttraining | 96 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Multisaft, Direktsaft
Wie viele Kalorien hat Multisaft, Direktsaft?
100 ml Multisaft, Direktsaft enthalten 45 kcal (189 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 90 kcal.
Welche Nährwerte hat Multisaft, Direktsaft?
Je 100 ml: 0,3 g Eiweiß, 9,9 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett. Dazu kommen 0,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 9,5 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Multisaft, Direktsaft?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Multisaft, Direktsaft rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Multisaft, Direktsaft zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 90 kcal etwa 24 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 96 Minuten Krafttraining.
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