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Moringa - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

288kcal

1.206 kJ · 1 Portion: 288 kcal

Eiweiß 26,7 g 50 % kcal

Kohlenhydrate 16,4 g 31 % kcal

Fett 4,5 g 19 % kcal

Brennwertverteilung von Moringa

Eiweiß: 50.2 % Kohlenhydrate: 30.8 % Fett: 19.0 %

Nährwerte von Moringa im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Moringa je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Moringa abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 288 kcal aus 1 Portion Moringa wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Moringa

Wie viele Kalorien hat Moringa?

100 g Moringa enthalten 288 kcal (1.206 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 288 kcal.

Welche Nährwerte hat Moringa?

Je 100 g: 26,7 g Eiweiß, 16,4 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett. Dazu kommen 38,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 8,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Moringa?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Moringa rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Moringa zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 288 kcal etwa 77 Minuten Spazieren, 23 Minuten Joggen, 29 Minuten Radfahren oder 307 Minuten Krafttraining.

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