Sonstiges - Jentschura
MorgenStund', Hirse-Buchweizen-Brei mit Früchten und Samen - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
371kcal
1.552 kJ
Brennwertverteilung von MorgenStund', Hirse-Buchweizen-Brei mit Früchten und Samen
Nährwerte von MorgenStund', Hirse-Buchweizen-Brei mit Früchten und Samen im Detail
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Brennwert | 370,6 kcal1.552,0 kJ |
| Eiweiß | 12,9 g |
| Kohlenhydrate | 62,5 g |
| davon Zucker | 12,8 g |
| Fett | 7,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,0 g |
| Salz | 0,04 g |
| Ballaststoffe | 6,8 g |
| Broteinheiten | 5,2 g |
Vitamine
| Vitamin A | 0.32 mg |
| Vitamin B1 | 10 µg |
| Vitamin B2 | 4.66 mg |
| Vitamin B6 | 0.28 mg |
Mineralien
| Eisen | 2.5 mg |
| Magnesium | 170 mg |
| Zink | 2.7 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für MorgenStund', Hirse-Buchweizen-Brei mit Früchten und Samen je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
100 g MorgenStund', Hirse-Buchweizen-Brei mit Früchten und Samen abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 371 kcal aus 100 g MorgenStund', Hirse-Buchweizen-Brei mit Früchten und Samen wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 99 Minuten |
| Joggen | 30 Minuten |
| Radfahren | 37 Minuten |
| Krafttraining | 395 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu MorgenStund', Hirse-Buchweizen-Brei mit Früchten und Samen
Wie viele Kalorien hat MorgenStund', Hirse-Buchweizen-Brei mit Früchten und Samen?
100 g MorgenStund', Hirse-Buchweizen-Brei mit Früchten und Samen enthalten 371 kcal (1.552 kJ).
Welche Nährwerte hat MorgenStund', Hirse-Buchweizen-Brei mit Früchten und Samen?
Je 100 g: 12,9 g Eiweiß, 62,5 g Kohlenhydrate und 7,3 g Fett. Dazu kommen 6,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 12,8 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt MorgenStund', Hirse-Buchweizen-Brei mit Früchten und Samen?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g MorgenStund', Hirse-Buchweizen-Brei mit Früchten und Samen rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 100 g MorgenStund', Hirse-Buchweizen-Brei mit Früchten und Samen zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 371 kcal etwa 99 Minuten Spazieren, 30 Minuten Joggen, 37 Minuten Radfahren oder 395 Minuten Krafttraining.
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