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Molke-Riegel, Heidelbeeren-Geschmack - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
404kcal
1.691 kJ · 1 Riegel: 141 kcal
Brennwertverteilung von Molke-Riegel, Heidelbeeren-Geschmack
Nährwerte von Molke-Riegel, Heidelbeeren-Geschmack im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Riegel (35 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 404,0 kcal1.691,0 kJ | 141,4 kcal591,9 kJ |
| Eiweiß | 16,0 g | 5,6 g |
| Kohlenhydrate | 49,0 g | 17,2 g |
| davon Zucker | 37,0 g | 13,0 g |
| Fett | 14,0 g | 4,9 g |
| Salz | 0,72 g | 0,25 g |
| Ballaststoffe | 9,0 g | 3,2 g |
| Broteinheiten | 4,1 g | 1,4 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 1.6 mg | 0.56 mg |
| Vitamin B6 | 2 mg | 0.7 mg |
| Vitamin C | 114 mg | 39.9 mg |
| Vitamin E | 17.2 mg | 6.02 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Molke-Riegel, Heidelbeeren-Geschmack je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Riegel Molke-Riegel, Heidelbeeren-Geschmack abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 141 kcal aus 1 Riegel Molke-Riegel, Heidelbeeren-Geschmack wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 38 Minuten |
| Joggen | 11 Minuten |
| Radfahren | 14 Minuten |
| Krafttraining | 151 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Molke-Riegel, Heidelbeeren-Geschmack
Wie viele Kalorien hat Molke-Riegel, Heidelbeeren-Geschmack?
100 g Molke-Riegel, Heidelbeeren-Geschmack enthalten 404 kcal (1.691 kJ). Eine Portion (1 Riegel, 35 g) kommt auf 141 kcal.
Welche Nährwerte hat Molke-Riegel, Heidelbeeren-Geschmack?
Je 100 g: 16,0 g Eiweiß, 49,0 g Kohlenhydrate und 14,0 g Fett. Dazu kommen 9,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 37,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Molke-Riegel, Heidelbeeren-Geschmack?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Molke-Riegel, Heidelbeeren-Geschmack rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Riegel Molke-Riegel, Heidelbeeren-Geschmack zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 141 kcal etwa 38 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 151 Minuten Krafttraining.
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