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Mole - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

371kcal

1.553 kJ

Eiweiß 6,7 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 66,5 g 75 % kcal

Fett 6,7 g 17 % kcal

Brennwertverteilung von Mole

Eiweiß: 7.6 % Kohlenhydrate: 75.3 % Fett: 17.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Mole je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Mole im Detail

100 g Mole abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 371 kcal aus 100 g Mole wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Mole

Wie viele Kalorien hat Mole?

100 g Mole enthalten 371 kcal (1.553 kJ).

Welche Nährwerte hat Mole?

Je 100 g: 6,7 g Eiweiß, 66,5 g Kohlenhydrate und 6,7 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 60,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mole?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Mole rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Mole zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 371 kcal etwa 99 Minuten Spazieren, 30 Minuten Joggen, 37 Minuten Radfahren oder 396 Minuten Krafttraining.

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