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Miso Suppe - Kalorien und Nährwerte

750 ml Leitungswasser 150 g Tofu, roh 70 g Miso 30 g Wakame (Alge) 20 g Zwiebel, frisch 10 g Dashi (japanischer Fischsud)

Brennwert je 100 g

28kcal

117 kJ

Eiweiß 2,1 g 28 % kcal

Kohlenhydrate 2,6 g 35 % kcal

Fett 1,2 g 36 % kcal

Brennwertverteilung von Miso Suppe

Eiweiß: 28.4 % Kohlenhydrate: 35.1 % Fett: 36.5 %

Nährwerte von Miso Suppe im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Miso Suppe je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Miso Suppe abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 28 kcal aus 100 g Miso Suppe wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Miso Suppe

Wie viele Kalorien hat Miso Suppe?

100 g Miso Suppe enthalten 28 kcal (117 kJ).

Welche Nährwerte hat Miso Suppe?

Je 100 g: 2,1 g Eiweiß, 2,6 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett. Dazu kommen 0,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Miso Suppe?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Miso Suppe rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Miso Suppe zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 28 kcal etwa 7 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 30 Minuten Krafttraining.

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