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Mischsalat mit thon,ei und salatsauce - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

114kcal

477 kJ

Eiweiß 6,7 g 24 % kcal

Kohlenhydrate 3,3 g 12 % kcal

Fett 8,2 g 65 % kcal

Brennwertverteilung von Mischsalat mit thon,ei und salatsauce

Eiweiß: 23.6 % Kohlenhydrate: 11.6 % Fett: 64.9 %

Nährwerte von Mischsalat mit thon,ei und salatsauce im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Mischsalat mit thon,ei und salatsauce je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Mischsalat mit thon,ei und salatsauce abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 114 kcal aus 100 g Mischsalat mit thon,ei und salatsauce wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Mischsalat mit thon,ei und salatsauce

Wie viele Kalorien hat Mischsalat mit thon,ei und salatsauce?

100 g Mischsalat mit thon,ei und salatsauce enthalten 114 kcal (477 kJ).

Welche Nährwerte hat Mischsalat mit thon,ei und salatsauce?

Je 100 g: 6,7 g Eiweiß, 3,3 g Kohlenhydrate und 8,2 g Fett. Dazu kommen 1,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mischsalat mit thon,ei und salatsauce?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Mischsalat mit thon,ei und salatsauce rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Mischsalat mit thon,ei und salatsauce zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 114 kcal etwa 30 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 122 Minuten Krafttraining.

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