Sonstiges - Chef Select

Mischsalat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

30kcal

126 kJ

Eiweiß 2,1 g 33 % kcal

Kohlenhydrate 3,6 g 56 % kcal

Fett 0,3 g 11 % kcal

Brennwertverteilung von Mischsalat

Eiweiß: 32.9 % Kohlenhydrate: 56.5 % Fett: 10.6 %

Nährwerte von Mischsalat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Mischsalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Mischsalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 30 kcal aus 100 g Mischsalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Mischsalat

Wie viele Kalorien hat Mischsalat?

100 g Mischsalat enthalten 30 kcal (126 kJ).

Welche Nährwerte hat Mischsalat?

Je 100 g: 2,1 g Eiweiß, 3,6 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. Dazu kommen 2,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mischsalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Mischsalat rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Mischsalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 30 kcal etwa 8 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 32 Minuten Krafttraining.

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