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Minutensteak vom Schwein - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

178kcal

745 kJ

Eiweiß 29,1 g 66 % kcal

Kohlenhydrate 1,7 g 4 % kcal

Fett 5,9 g 30 % kcal

Brennwertverteilung von Minutensteak vom Schwein

Eiweiß: 66.0 % Kohlenhydrate: 3.9 % Fett: 30.1 %

Nährwerte von Minutensteak vom Schwein im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Minutensteak vom Schwein je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Minutensteak vom Schwein abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 178 kcal aus 100 g Minutensteak vom Schwein wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Minutensteak vom Schwein

Wie viele Kalorien hat Minutensteak vom Schwein?

100 g Minutensteak vom Schwein enthalten 178 kcal (745 kJ).

Welche Nährwerte hat Minutensteak vom Schwein?

Je 100 g: 29,1 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydrate und 5,9 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Minutensteak vom Schwein?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Minutensteak vom Schwein rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Minutensteak vom Schwein zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 178 kcal etwa 48 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 190 Minuten Krafttraining.

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