Sonstiges - Gut Ponholz

ministeaks - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

115kcal

481 kJ

Eiweiß 24,3 g 85 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 1,9 g 15 % kcal

Brennwertverteilung von ministeaks

Eiweiß: 85.0 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 15.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für ministeaks je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von ministeaks im Detail

100 g ministeaks abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 115 kcal aus 100 g ministeaks wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu ministeaks

Wie viele Kalorien hat ministeaks?

100 g ministeaks enthalten 115 kcal (481 kJ).

Welche Nährwerte hat ministeaks?

Je 100 g: 24,3 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt ministeaks?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g ministeaks rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g ministeaks zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 115 kcal etwa 31 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 123 Minuten Krafttraining.

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