Sonstiges - Cucina nobile
Mini Ponys - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
263kcal
1.101 kJ · Stück: 342 kcal
Brennwertverteilung von Mini Ponys
Nährwerte von Mini Ponys im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Stück (130 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 263,0 kcal1.101,0 kJ | 341,9 kcal1.431,3 kJ |
| Eiweiß | 9,1 g | 11,8 g |
| Kohlenhydrate | 44,0 g | 57,2 g |
| davon Zucker | 3,1 g | 4,0 g |
| Fett | 4,8 g | 6,2 g |
| Salz | 1,00 g | 1,30 g |
| Wassergehalt | 1,0 % | 1,0 % |
| Ballaststoffe | 3,3 g | 4,3 g |
| Alkohol | 0,8 g | 1,0 g |
| Broteinheiten | 3,7 g | 4,8 g |
| Cholesterin | 1.000,0 mg | 1.300,0 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Mini Ponys je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält Alkohol
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält Alkohol
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält Alkohol
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält Alkohol
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Stück Mini Ponys abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 342 kcal aus Stück Mini Ponys wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 91 Minuten |
| Joggen | 27 Minuten |
| Radfahren | 34 Minuten |
| Krafttraining | 365 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Mini Ponys
Wie viele Kalorien hat Mini Ponys?
100 g Mini Ponys enthalten 263 kcal (1.101 kJ). Eine Portion (Stück, 130 g) kommt auf 342 kcal.
Welche Nährwerte hat Mini Ponys?
Je 100 g: 9,1 g Eiweiß, 44,0 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett. Dazu kommen 3,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,1 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mini Ponys?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Mini Ponys rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Stück Mini Ponys zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 342 kcal etwa 91 Minuten Spazieren, 27 Minuten Joggen, 34 Minuten Radfahren oder 365 Minuten Krafttraining.
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