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Mini-Pfannen-Frikadellen, Aus Schweine- & Rinderhackfleisch - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
264kcal
1.105 kJ
Brennwertverteilung von Mini-Pfannen-Frikadellen, Aus Schweine- & Rinderhackfleisch
Nährwerte von Mini-Pfannen-Frikadellen, Aus Schweine- & Rinderhackfleisch im Detail
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Brennwert | 264,0 kcal1.105,0 kJ |
| Eiweiß | 15,9 g |
| Kohlenhydrate | 8,5 g |
| davon Zucker | 1,9 g |
| Fett | 18,1 g |
| Salz | 2,08 g |
| Broteinheiten | 0,7 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Mini-Pfannen-Frikadellen, Aus Schweine- & Rinderhackfleisch je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
100 g Mini-Pfannen-Frikadellen, Aus Schweine- & Rinderhackfleisch abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 264 kcal aus 100 g Mini-Pfannen-Frikadellen, Aus Schweine- & Rinderhackfleisch wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 71 Minuten |
| Joggen | 21 Minuten |
| Radfahren | 26 Minuten |
| Krafttraining | 282 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Mini-Pfannen-Frikadellen, Aus Schweine- & Rinderhackfleisch
Wie viele Kalorien hat Mini-Pfannen-Frikadellen, Aus Schweine- & Rinderhackfleisch?
100 g Mini-Pfannen-Frikadellen, Aus Schweine- & Rinderhackfleisch enthalten 264 kcal (1.105 kJ).
Welche Nährwerte hat Mini-Pfannen-Frikadellen, Aus Schweine- & Rinderhackfleisch?
Je 100 g: 15,9 g Eiweiß, 8,5 g Kohlenhydrate und 18,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,9 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mini-Pfannen-Frikadellen, Aus Schweine- & Rinderhackfleisch?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Mini-Pfannen-Frikadellen, Aus Schweine- & Rinderhackfleisch rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 100 g Mini-Pfannen-Frikadellen, Aus Schweine- & Rinderhackfleisch zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 264 kcal etwa 71 Minuten Spazieren, 21 Minuten Joggen, 26 Minuten Radfahren oder 282 Minuten Krafttraining.
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