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Mini ciabatta mit serranoschinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

168kcal

703 kJ

Eiweiß 11,0 g 27 % kcal

Kohlenhydrate 18,0 g 44 % kcal

Fett 5,3 g 29 % kcal

Brennwertverteilung von Mini ciabatta mit serranoschinken

Eiweiß: 26.9 % Kohlenhydrate: 44.0 % Fett: 29.1 %

Nährwerte von Mini ciabatta mit serranoschinken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Mini ciabatta mit serranoschinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Mini ciabatta mit serranoschinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 168 kcal aus 100 g Mini ciabatta mit serranoschinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Mini ciabatta mit serranoschinken

Wie viele Kalorien hat Mini ciabatta mit serranoschinken?

100 g Mini ciabatta mit serranoschinken enthalten 168 kcal (703 kJ).

Welche Nährwerte hat Mini ciabatta mit serranoschinken?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 18,0 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mini ciabatta mit serranoschinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Mini ciabatta mit serranoschinken rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Mini ciabatta mit serranoschinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 168 kcal etwa 45 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 179 Minuten Krafttraining.

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