Sonstiges - Snacky Cracky
Mini Brotchips, Zwiebel - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
447kcal
1.871 kJ · 1 Portion: 224 kcal
Brennwertverteilung von Mini Brotchips, Zwiebel
Nährwerte von Mini Brotchips, Zwiebel im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (50 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 447,0 kcal1.871,0 kJ | 223,5 kcal935,5 kJ |
| Eiweiß | 14,0 g | 7,0 g |
| Kohlenhydrate | 62,0 g | 31,0 g |
| davon Zucker | 5,0 g | 2,5 g |
| Fett | 15,0 g | 7,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 7,0 g | 3,5 g |
| Salz | 2,80 g | 1,40 g |
| Ballaststoffe | 4,0 g | 2,0 g |
| Broteinheiten | 5,5 g | 2,8 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Mini Brotchips, Zwiebel je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Mini Brotchips, Zwiebel abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 224 kcal aus 1 Portion Mini Brotchips, Zwiebel wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 60 Minuten |
| Joggen | 18 Minuten |
| Radfahren | 22 Minuten |
| Krafttraining | 238 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Mini Brotchips, Zwiebel
Wie viele Kalorien hat Mini Brotchips, Zwiebel?
100 g Mini Brotchips, Zwiebel enthalten 447 kcal (1.871 kJ). Eine Portion (1 Portion, 50 g) kommt auf 224 kcal.
Welche Nährwerte hat Mini Brotchips, Zwiebel?
Je 100 g: 14,0 g Eiweiß, 62,0 g Kohlenhydrate und 15,0 g Fett. Dazu kommen 4,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mini Brotchips, Zwiebel?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Mini Brotchips, Zwiebel rund 22 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Mini Brotchips, Zwiebel zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 224 kcal etwa 60 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 238 Minuten Krafttraining.
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.