Sonstiges - Rocka Nutrition

Milk Shake - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

54kcal

226 kJ · 1 Glas: 108 kcal

Eiweiß 9,1 g 68 % kcal

Kohlenhydrate 3,8 g 28 % kcal

Fett 0,2 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von Milk Shake

Eiweiß: 68.2 % Kohlenhydrate: 28.5 % Fett: 3.4 %

Nährwerte von Milk Shake im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Milk Shake je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Glas Milk Shake abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 108 kcal aus 1 Glas Milk Shake wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Milk Shake

Wie viele Kalorien hat Milk Shake?

100 ml Milk Shake enthalten 54 kcal (226 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 108 kcal.

Welche Nährwerte hat Milk Shake?

Je 100 ml: 9,1 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Milk Shake?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Milk Shake rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Milk Shake zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 108 kcal etwa 29 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 115 Minuten Krafttraining.

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