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milder graved Lachs - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

197kcal

825 kJ

Eiweiß 16,4 g 33 % kcal

Kohlenhydrate 8,5 g 17 % kcal

Fett 10,7 g 49 % kcal

Brennwertverteilung von milder graved Lachs

Eiweiß: 33.5 % Kohlenhydrate: 17.4 % Fett: 49.2 %

Nährwerte von milder graved Lachs im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für milder graved Lachs je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g milder graved Lachs abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 197 kcal aus 100 g milder graved Lachs wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu milder graved Lachs

Wie viele Kalorien hat milder graved Lachs?

100 g milder graved Lachs enthalten 197 kcal (825 kJ).

Welche Nährwerte hat milder graved Lachs?

Je 100 g: 16,4 g Eiweiß, 8,5 g Kohlenhydrate und 10,7 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 8,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt milder graved Lachs?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g milder graved Lachs rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g milder graved Lachs zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 197 kcal etwa 53 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 210 Minuten Krafttraining.

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