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milde Sauerkraut - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

65kcal

272 kJ

Eiweiß 3,1 g 20 % kcal

Kohlenhydrate 6,5 g 43 % kcal

Fett 2,5 g 37 % kcal

Brennwertverteilung von milde Sauerkraut

Eiweiß: 20.4 % Kohlenhydrate: 42.7 % Fett: 36.9 %

Nährwerte von milde Sauerkraut im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für milde Sauerkraut je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g milde Sauerkraut abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 65 kcal aus 100 g milde Sauerkraut wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu milde Sauerkraut

Wie viele Kalorien hat milde Sauerkraut?

100 g milde Sauerkraut enthalten 65 kcal (272 kJ).

Welche Nährwerte hat milde Sauerkraut?

Je 100 g: 3,1 g Eiweiß, 6,5 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt milde Sauerkraut?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g milde Sauerkraut rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g milde Sauerkraut zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 65 kcal etwa 17 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 69 Minuten Krafttraining.

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