Sonstiges - Bebivita
Milchbrei, Keks - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
221kcal
925 kJ · 1 Portion (+ 150 ml Wasser): 110 kcal
Brennwertverteilung von Milchbrei, Keks
Nährwerte von Milchbrei, Keks im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (+ 150 ml Wasser) (50 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 220,9 kcal925,0 kJ | 110,5 kcal462,5 kJ |
| Eiweiß | 6,5 g | 3,3 g |
| Kohlenhydrate | 32,6 g | 16,3 g |
| davon Zucker | 17,7 g | 8,9 g |
| Fett | 6,9 g | 3,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,2 g | 1,6 g |
| Salz | 0,30 g | 0,15 g |
| Ballaststoffe | 0,6 g | 0,3 g |
| Broteinheiten | 5,8 g | 2,9 g |
Vitamine
| Vitamin A | 400 mg | 200 mg |
| Vitamin B1 | 0.66 mg | 0.33 mg |
| Vitamin C | 54 mg | 27 mg |
| Vitamin D | 5 µg | 2.5 µg |
| Vitamin E | 3.1 mg | 1.55 mg |
Mineralien
| Eisen | 4.6 mg | 2.3 mg |
| Kalzium | 460 mg | 230 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Milchbrei, Keks je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion (+ 150 ml Wasser) Milchbrei, Keks abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 110 kcal aus 1 Portion (+ 150 ml Wasser) Milchbrei, Keks wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 30 Minuten |
| Joggen | 9 Minuten |
| Radfahren | 11 Minuten |
| Krafttraining | 118 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Milchbrei, Keks
Wie viele Kalorien hat Milchbrei, Keks?
100 g Milchbrei, Keks enthalten 221 kcal (925 kJ). Eine Portion (1 Portion (+ 150 ml Wasser), 50 g) kommt auf 110 kcal.
Welche Nährwerte hat Milchbrei, Keks?
Je 100 g: 6,5 g Eiweiß, 32,6 g Kohlenhydrate und 6,9 g Fett. Dazu kommen 0,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 17,7 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Milchbrei, Keks?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Milchbrei, Keks rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion (+ 150 ml Wasser) Milchbrei, Keks zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 110 kcal etwa 30 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 118 Minuten Krafttraining.
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