Sonstiges - Diverse

Milch Quark - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

117kcal

490 kJ

Eiweiß 7,8 g 27 % kcal

Kohlenhydrate 12,0 g 42 % kcal

Fett 4,0 g 31 % kcal

Brennwertverteilung von Milch Quark

Eiweiß: 27.1 % Kohlenhydrate: 41.7 % Fett: 31.3 %

Nährwerte von Milch Quark im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Milch Quark je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Milch Quark abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 117 kcal aus 100 g Milch Quark wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Milch Quark

Wie viele Kalorien hat Milch Quark?

100 g Milch Quark enthalten 117 kcal (490 kJ).

Welche Nährwerte hat Milch Quark?

Je 100 g: 7,8 g Eiweiß, 12,0 g Kohlenhydrate und 4,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 12,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Milch Quark?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Milch Quark rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Milch Quark zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 117 kcal etwa 31 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 125 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren