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Milch laktosefrei - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

47kcal

197 kJ · 1 Portion: 56 kcal

Eiweiß 3,4 g 29 % kcal

Kohlenhydrate 4,9 g 42 % kcal

Fett 1,5 g 29 % kcal

Brennwertverteilung von Milch laktosefrei

Eiweiß: 29.1 % Kohlenhydrate: 42.0 % Fett: 28.9 %

Nährwerte von Milch laktosefrei im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Milch laktosefrei je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Milch laktosefrei abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 56 kcal aus 1 Portion Milch laktosefrei wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Milch laktosefrei

Wie viele Kalorien hat Milch laktosefrei?

100 g Milch laktosefrei enthalten 47 kcal (197 kJ). Eine Portion (1 Portion, 120 g) kommt auf 56 kcal.

Welche Nährwerte hat Milch laktosefrei?

Je 100 g: 3,4 g Eiweiß, 4,9 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Milch laktosefrei?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Milch laktosefrei rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Milch laktosefrei zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 56 kcal etwa 15 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 60 Minuten Krafttraining.

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