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Milch, lactosefrei - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

48kcal

201 kJ · 1 Glas: 96 kcal

Eiweiß 3,6 g 30 % kcal

Kohlenhydrate 4,9 g 40 % kcal

Fett 1,6 g 30 % kcal

Brennwertverteilung von Milch, lactosefrei

Eiweiß: 29.8 % Kohlenhydrate: 40.5 % Fett: 29.8 %

Nährwerte von Milch, lactosefrei im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Milch, lactosefrei je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Glas Milch, lactosefrei abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 96 kcal aus 1 Glas Milch, lactosefrei wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Milch, lactosefrei

Wie viele Kalorien hat Milch, lactosefrei?

100 ml Milch, lactosefrei enthalten 48 kcal (201 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 96 kcal.

Welche Nährwerte hat Milch, lactosefrei?

Je 100 ml: 3,6 g Eiweiß, 4,9 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Milch, lactosefrei?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Milch, lactosefrei rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Milch, lactosefrei zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 96 kcal etwa 26 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 102 Minuten Krafttraining.

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