Sonstiges - Landliebe

Milch, (3,8% Fett) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

69kcal

289 kJ · 1 Glas: 138 kcal

Eiweiß 3,4 g 20 % kcal

Kohlenhydrate 4,8 g 28 % kcal

Fett 3,9 g 52 % kcal

Brennwertverteilung von Milch, (3,8% Fett)

Eiweiß: 20.0 % Kohlenhydrate: 28.3 % Fett: 51.7 %

Nährwerte von Milch, (3,8% Fett) im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Milch, (3,8% Fett) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Glas Milch, (3,8% Fett) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 138 kcal aus 1 Glas Milch, (3,8% Fett) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Milch, (3,8% Fett)

Wie viele Kalorien hat Milch, (3,8% Fett)?

100 ml Milch, (3,8% Fett) enthalten 69 kcal (289 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 138 kcal.

Welche Nährwerte hat Milch, (3,8% Fett)?

Je 100 ml: 3,4 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Milch, (3,8% Fett)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Milch, (3,8% Fett) rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Milch, (3,8% Fett) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 138 kcal etwa 37 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 147 Minuten Krafttraining.

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