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Milch, 3,5% - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

64kcal

269 kJ · 1 Glas: 64 kcal

Eiweiß 3,2 g 20 % kcal

Kohlenhydrate 4,8 g 30 % kcal

Fett 3,6 g 50 % kcal

Brennwertverteilung von Milch, 3,5%

Eiweiß: 19.9 % Kohlenhydrate: 29.8 % Fett: 50.3 %

Nährwerte von Milch, 3,5% im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Milch, 3,5% je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Glas Milch, 3,5% abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 64 kcal aus 1 Glas Milch, 3,5% wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Milch, 3,5%

Wie viele Kalorien hat Milch, 3,5%?

100 g Milch, 3,5% enthalten 64 kcal (269 kJ). Eine Portion (1 Glas, 100 g) kommt auf 64 kcal.

Welche Nährwerte hat Milch, 3,5%?

Je 100 g: 3,2 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Milch, 3,5%?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Milch, 3,5% rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Milch, 3,5% zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 64 kcal etwa 17 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 68 Minuten Krafttraining.

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