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Milch 0,3,% - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

38kcal

159 kJ · 1 Glas: 76 kcal

Eiweiß 3,6 g 38 % kcal

Kohlenhydrate 5,1 g 54 % kcal

Fett 0,3 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Milch 0,3,%

Eiweiß: 38.4 % Kohlenhydrate: 54.4 % Fett: 7.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Milch 0,3,% je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Milch 0,3,% im Detail

1 Glas Milch 0,3,% abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 76 kcal aus 1 Glas Milch 0,3,% wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Milch 0,3,%

Wie viele Kalorien hat Milch 0,3,%?

100 ml Milch 0,3,% enthalten 38 kcal (159 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 76 kcal.

Welche Nährwerte hat Milch 0,3,%?

Je 100 ml: 3,6 g Eiweiß, 5,1 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 5,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Milch 0,3,%?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Milch 0,3,% rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Milch 0,3,% zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 76 kcal etwa 20 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 81 Minuten Krafttraining.

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