Sonstiges - Mlekovita

śmietana - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

188kcal

787 kJ

Eiweiß 2,4 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 4,2 g 9 % kcal

Fett 18,0 g 86 % kcal

Brennwertverteilung von śmietana

Eiweiß: 5.1 % Kohlenhydrate: 8.9 % Fett: 86.0 %

Nährwerte von śmietana im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für śmietana je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g śmietana abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 188 kcal aus 100 g śmietana wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu śmietana

Wie viele Kalorien hat śmietana?

100 g śmietana enthalten 188 kcal (787 kJ).

Welche Nährwerte hat śmietana?

Je 100 g: 2,4 g Eiweiß, 4,2 g Kohlenhydrate und 18,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt śmietana?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g śmietana rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g śmietana zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 188 kcal etwa 50 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 201 Minuten Krafttraining.

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