Sonstiges - Hofmaier

Metzger-Schinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

116kcal

486 kJ · 100 g: 116 kcal

Eiweiß 19,5 g 72 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 4 % kcal

Fett 3,0 g 25 % kcal

Brennwertverteilung von Metzger-Schinken

Eiweiß: 71.6 % Kohlenhydrate: 3.7 % Fett: 24.8 %

Nährwerte von Metzger-Schinken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Metzger-Schinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Metzger-Schinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 116 kcal aus 100 g Metzger-Schinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Metzger-Schinken

Wie viele Kalorien hat Metzger-Schinken?

100 g Metzger-Schinken enthalten 116 kcal (486 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 116 kcal.

Welche Nährwerte hat Metzger-Schinken?

Je 100 g: 19,5 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Metzger-Schinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Metzger-Schinken rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Metzger-Schinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 116 kcal etwa 31 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 124 Minuten Krafttraining.

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