Sonstiges - metaflow
Metaflow grüner Apfel - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
363kcal
1.520 kJ
Brennwertverteilung von Metaflow grüner Apfel
Nährwerte von Metaflow grüner Apfel im Detail
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Brennwert | 363,0 kcal1.520,0 kJ |
| Eiweiß | 41,0 g |
| Kohlenhydrate | 42,0 g |
| davon Zucker | 1,7 g |
| Fett | 2,7 g |
| Salz | 1,20 g |
| Ballaststoffe | 3,2 g |
| Broteinheiten | 3,5 g |
Vitamine
| Vitamin A | 480 mg |
| Vitamin B12 | 1.5 mg |
| Vitamin C | 48 mg |
| Vitamin D | 3 mg |
| Vitamin E | 7.2 mg |
Mineralien
| Eisen | 8.4 mg |
| Kalium | 1.09 g |
| Kalzium | 551 mg |
| Kupfer | 0.6 mg |
| Magnesium | 225 mg |
| Mangan | 1.2 mg |
| Phosphor | 421 mg |
| Zink | 6 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Metaflow grüner Apfel je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
100 g Metaflow grüner Apfel abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 363 kcal aus 100 g Metaflow grüner Apfel wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 97 Minuten |
| Joggen | 29 Minuten |
| Radfahren | 36 Minuten |
| Krafttraining | 387 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Metaflow grüner Apfel
Wie viele Kalorien hat Metaflow grüner Apfel?
100 g Metaflow grüner Apfel enthalten 363 kcal (1.520 kJ).
Welche Nährwerte hat Metaflow grüner Apfel?
Je 100 g: 41,0 g Eiweiß, 42,0 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett. Dazu kommen 3,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,7 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Metaflow grüner Apfel?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Metaflow grüner Apfel rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 100 g Metaflow grüner Apfel zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 363 kcal etwa 97 Minuten Spazieren, 29 Minuten Joggen, 36 Minuten Radfahren oder 387 Minuten Krafttraining.
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