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Merkur Thunfisch-Olive Aufstrich - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

224kcal

938 kJ

Eiweiß 12,0 g 22 % kcal

Kohlenhydrate 3,1 g 6 % kcal

Fett 18,0 g 73 % kcal

Brennwertverteilung von Merkur Thunfisch-Olive Aufstrich

Eiweiß: 21.6 % Kohlenhydrate: 5.6 % Fett: 72.8 %

Nährwerte von Merkur Thunfisch-Olive Aufstrich im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Merkur Thunfisch-Olive Aufstrich je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Merkur Thunfisch-Olive Aufstrich abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 224 kcal aus 100 g Merkur Thunfisch-Olive Aufstrich wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Merkur Thunfisch-Olive Aufstrich

Wie viele Kalorien hat Merkur Thunfisch-Olive Aufstrich?

100 g Merkur Thunfisch-Olive Aufstrich enthalten 224 kcal (938 kJ).

Welche Nährwerte hat Merkur Thunfisch-Olive Aufstrich?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 3,1 g Kohlenhydrate und 18,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Merkur Thunfisch-Olive Aufstrich?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Merkur Thunfisch-Olive Aufstrich rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Merkur Thunfisch-Olive Aufstrich zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 224 kcal etwa 60 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 239 Minuten Krafttraining.

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