Sonstiges - Wilhelm Brandenburg

merguez - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

206kcal

861 kJ

Eiweiß 17,0 g 33 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 2 % kcal

Fett 15,0 g 65 % kcal

Brennwertverteilung von merguez

Eiweiß: 32.9 % Kohlenhydrate: 1.9 % Fett: 65.2 %

Nährwerte von merguez im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für merguez je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g merguez abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 206 kcal aus 100 g merguez wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu merguez

Wie viele Kalorien hat merguez?

100 g merguez enthalten 206 kcal (861 kJ).

Welche Nährwerte hat merguez?

Je 100 g: 17,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 15,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt merguez?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g merguez rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g merguez zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 206 kcal etwa 55 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 219 Minuten Krafttraining.

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