Sonstiges - Schärdinger

mein sauerrahm - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

118kcal

494 kJ

Eiweiß 3,5 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 3,4 g 12 % kcal

Fett 10,0 g 77 % kcal

Brennwertverteilung von mein sauerrahm

Eiweiß: 11.9 % Kohlenhydrate: 11.6 % Fett: 76.5 %

Nährwerte von mein sauerrahm im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für mein sauerrahm je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g mein sauerrahm abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 118 kcal aus 100 g mein sauerrahm wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu mein sauerrahm

Wie viele Kalorien hat mein sauerrahm?

100 g mein sauerrahm enthalten 118 kcal (494 kJ).

Welche Nährwerte hat mein sauerrahm?

Je 100 g: 3,5 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydrate und 10,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt mein sauerrahm?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g mein sauerrahm rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g mein sauerrahm zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 118 kcal etwa 32 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 126 Minuten Krafttraining.

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