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mein lieblings lachs - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

180kcal

754 kJ

Eiweiß 21,0 g 45 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 1 % kcal

Fett 11,0 g 54 % kcal

Brennwertverteilung von mein lieblings lachs

Eiweiß: 45.4 % Kohlenhydrate: 1.1 % Fett: 53.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für mein lieblings lachs je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von mein lieblings lachs im Detail

100 g mein lieblings lachs abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 180 kcal aus 100 g mein lieblings lachs wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu mein lieblings lachs

Wie viele Kalorien hat mein lieblings lachs?

100 g mein lieblings lachs enthalten 180 kcal (754 kJ).

Welche Nährwerte hat mein lieblings lachs?

Je 100 g: 21,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 11,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt mein lieblings lachs?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g mein lieblings lachs rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g mein lieblings lachs zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 180 kcal etwa 48 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 192 Minuten Krafttraining.

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