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Mein Kohlrabi - Kalorien und Nährwerte

Kohlrabigemüse mit Frischkäse

Brennwert je 100 g

34kcal

142 kJ

Eiweiß 2,2 g 21 % kcal

Kohlenhydrate 4,8 g 46 % kcal

Fett 1,5 g 32 % kcal

Brennwertverteilung von Mein Kohlrabi

Eiweiß: 21.1 % Kohlenhydrate: 46.4 % Fett: 32.4 %

Nährwerte von Mein Kohlrabi im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Mein Kohlrabi je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Mein Kohlrabi abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 34 kcal aus 100 g Mein Kohlrabi wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Mein Kohlrabi

Wie viele Kalorien hat Mein Kohlrabi?

100 g Mein Kohlrabi enthalten 34 kcal (142 kJ).

Welche Nährwerte hat Mein Kohlrabi?

Je 100 g: 2,2 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mein Kohlrabi?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Mein Kohlrabi rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Mein Kohlrabi zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 34 kcal etwa 9 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 36 Minuten Krafttraining.

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