Sonstiges - Prünte

Mehrkornbrot, Hafer - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

259kcal

1.084 kJ

Eiweiß 16,5 g 28 % kcal

Kohlenhydrate 20,5 g 34 % kcal

Fett 10,2 g 38 % kcal

Brennwertverteilung von Mehrkornbrot, Hafer

Eiweiß: 27.5 % Kohlenhydrate: 34.2 % Fett: 38.3 %

Nährwerte von Mehrkornbrot, Hafer im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Mehrkornbrot, Hafer je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Mehrkornbrot, Hafer abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 259 kcal aus 100 g Mehrkornbrot, Hafer wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Mehrkornbrot, Hafer

Wie viele Kalorien hat Mehrkornbrot, Hafer?

100 g Mehrkornbrot, Hafer enthalten 259 kcal (1.084 kJ).

Welche Nährwerte hat Mehrkornbrot, Hafer?

Je 100 g: 16,5 g Eiweiß, 20,5 g Kohlenhydrate und 10,2 g Fett. Dazu kommen 9,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mehrkornbrot, Hafer?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Mehrkornbrot, Hafer rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Mehrkornbrot, Hafer zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 259 kcal etwa 69 Minuten Spazieren, 21 Minuten Joggen, 26 Minuten Radfahren oder 276 Minuten Krafttraining.

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