Sonstiges - Kornmark

Mehrkornbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

219kcal

917 kJ

Eiweiß 7,5 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 39,0 g 75 % kcal

Fett 2,5 g 11 % kcal

Brennwertverteilung von Mehrkornbrot

Eiweiß: 14.4 % Kohlenhydrate: 74.8 % Fett: 10.8 %

Nährwerte von Mehrkornbrot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Mehrkornbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Mehrkornbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 219 kcal aus 100 g Mehrkornbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Mehrkornbrot

Wie viele Kalorien hat Mehrkornbrot?

100 g Mehrkornbrot enthalten 219 kcal (917 kJ).

Welche Nährwerte hat Mehrkornbrot?

Je 100 g: 7,5 g Eiweiß, 39,0 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett. Dazu kommen 5,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mehrkornbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Mehrkornbrot rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Mehrkornbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 219 kcal etwa 59 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 234 Minuten Krafttraining.

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