Sonstiges - Harry

Mehrkornbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

229kcal

959 kJ

Eiweiß 7,7 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 35,0 g 65 % kcal

Fett 4,9 g 21 % kcal

Brennwertverteilung von Mehrkornbrot

Eiweiß: 14.3 % Kohlenhydrate: 65.1 % Fett: 20.5 %

Nährwerte von Mehrkornbrot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Mehrkornbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Mehrkornbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 229 kcal aus 100 g Mehrkornbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Mehrkornbrot

Wie viele Kalorien hat Mehrkornbrot?

100 g Mehrkornbrot enthalten 229 kcal (959 kJ).

Welche Nährwerte hat Mehrkornbrot?

Je 100 g: 7,7 g Eiweiß, 35,0 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett. Dazu kommen 6,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mehrkornbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Mehrkornbrot rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Mehrkornbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 229 kcal etwa 61 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 244 Minuten Krafttraining.

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