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mehrkornbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

292kcal

1.223 kJ

Eiweiß 8,5 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 41,0 g 59 % kcal

Fett 9,0 g 29 % kcal

Brennwertverteilung von mehrkornbrot

Eiweiß: 12.2 % Kohlenhydrate: 58.8 % Fett: 29.0 %

Nährwerte von mehrkornbrot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für mehrkornbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g mehrkornbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 292 kcal aus 100 g mehrkornbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu mehrkornbrot

Wie viele Kalorien hat mehrkornbrot?

100 g mehrkornbrot enthalten 292 kcal (1.223 kJ).

Welche Nährwerte hat mehrkornbrot?

Je 100 g: 8,5 g Eiweiß, 41,0 g Kohlenhydrate und 9,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt mehrkornbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g mehrkornbrot rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g mehrkornbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 292 kcal etwa 78 Minuten Spazieren, 23 Minuten Joggen, 29 Minuten Radfahren oder 311 Minuten Krafttraining.

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