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Meeresfrüchtesalat mit Gemüse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

133kcal

557 kJ · 1 Glas: 213 kcal

Eiweiß 14,9 g 45 % kcal

Kohlenhydrate 1,8 g 5 % kcal

Fett 7,4 g 50 % kcal

Brennwertverteilung von Meeresfrüchtesalat mit Gemüse

Eiweiß: 44.7 % Kohlenhydrate: 5.4 % Fett: 49.9 %

Nährwerte von Meeresfrüchtesalat mit Gemüse im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Meeresfrüchtesalat mit Gemüse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Glas Meeresfrüchtesalat mit Gemüse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 213 kcal aus 1 Glas Meeresfrüchtesalat mit Gemüse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Meeresfrüchtesalat mit Gemüse

Wie viele Kalorien hat Meeresfrüchtesalat mit Gemüse?

100 g Meeresfrüchtesalat mit Gemüse enthalten 133 kcal (557 kJ). Eine Portion (1 Glas, 160 g) kommt auf 213 kcal.

Welche Nährwerte hat Meeresfrüchtesalat mit Gemüse?

Je 100 g: 14,9 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Meeresfrüchtesalat mit Gemüse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Meeresfrüchtesalat mit Gemüse rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Meeresfrüchtesalat mit Gemüse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 213 kcal etwa 57 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 227 Minuten Krafttraining.

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