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Medjool Dates - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

278kcal

1.164 kJ

Eiweiß 2,0 g 3 % kcal

Kohlenhydrate 64,0 g 96 % kcal

Fett 0,3 g 1 % kcal

Brennwertverteilung von Medjool Dates

Eiweiß: 3.0 % Kohlenhydrate: 96.0 % Fett: 1.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Medjool Dates je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Medjool Dates im Detail

100 g Medjool Dates abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 278 kcal aus 100 g Medjool Dates wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Medjool Dates

Wie viele Kalorien hat Medjool Dates?

100 g Medjool Dates enthalten 278 kcal (1.164 kJ).

Welche Nährwerte hat Medjool Dates?

Je 100 g: 2,0 g Eiweiß, 64,0 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. Dazu kommen 4,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 59,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Medjool Dates?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Medjool Dates rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Medjool Dates zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 278 kcal etwa 74 Minuten Spazieren, 22 Minuten Joggen, 28 Minuten Radfahren oder 297 Minuten Krafttraining.

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