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Mediterraner Gemüse Allrounder - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

224kcal

938 kJ

Eiweiß 9,5 g 20 % kcal

Kohlenhydrate 32,0 g 66 % kcal

Fett 3,2 g 15 % kcal

Brennwertverteilung von Mediterraner Gemüse Allrounder

Eiweiß: 19.5 % Kohlenhydrate: 65.7 % Fett: 14.8 %

Nährwerte von Mediterraner Gemüse Allrounder im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Mediterraner Gemüse Allrounder je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Mediterraner Gemüse Allrounder abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 224 kcal aus 100 g Mediterraner Gemüse Allrounder wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Mediterraner Gemüse Allrounder

Wie viele Kalorien hat Mediterraner Gemüse Allrounder?

100 g Mediterraner Gemüse Allrounder enthalten 224 kcal (938 kJ).

Welche Nährwerte hat Mediterraner Gemüse Allrounder?

Je 100 g: 9,5 g Eiweiß, 32,0 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett. Dazu kommen 15,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 25,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mediterraner Gemüse Allrounder?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Mediterraner Gemüse Allrounder rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Mediterraner Gemüse Allrounder zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 224 kcal etwa 60 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 239 Minuten Krafttraining.

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