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Mediterraner Brotsnack mit Knoblauch und Petersilie - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
502kcal
2.102 kJ · 1 Portion: 151 kcal
Brennwertverteilung von Mediterraner Brotsnack mit Knoblauch und Petersilie
Nährwerte von Mediterraner Brotsnack mit Knoblauch und Petersilie im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (30 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 502,0 kcal2.102,0 kJ | 150,6 kcal630,6 kJ |
| Eiweiß | 8,0 g | 2,4 g |
| Kohlenhydrate | 59,0 g | 17,7 g |
| davon Zucker | 1,1 g | 0,3 g |
| Fett | 26,0 g | 7,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,8 g | 0,8 g |
| Salz | 1,80 g | 0,54 g |
| Ballaststoffe | 3,1 g | 0,9 g |
| Broteinheiten | 4,9 g | 1,5 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Mediterraner Brotsnack mit Knoblauch und Petersilie je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Mediterraner Brotsnack mit Knoblauch und Petersilie abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 151 kcal aus 1 Portion Mediterraner Brotsnack mit Knoblauch und Petersilie wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 40 Minuten |
| Joggen | 12 Minuten |
| Radfahren | 15 Minuten |
| Krafttraining | 161 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Mediterraner Brotsnack mit Knoblauch und Petersilie
Wie viele Kalorien hat Mediterraner Brotsnack mit Knoblauch und Petersilie?
100 g Mediterraner Brotsnack mit Knoblauch und Petersilie enthalten 502 kcal (2.102 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 151 kcal.
Welche Nährwerte hat Mediterraner Brotsnack mit Knoblauch und Petersilie?
Je 100 g: 8,0 g Eiweiß, 59,0 g Kohlenhydrate und 26,0 g Fett. Dazu kommen 3,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,1 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mediterraner Brotsnack mit Knoblauch und Petersilie?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Mediterraner Brotsnack mit Knoblauch und Petersilie rund 25 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Mediterraner Brotsnack mit Knoblauch und Petersilie zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 151 kcal etwa 40 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 161 Minuten Krafttraining.
Kommentare
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