Sonstiges - Mein hCG-Coach

mediterrane Brotzeit - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

147kcal

615 kJ

Eiweiß 21,3 g 73 % kcal

Kohlenhydrate 1,3 g 4 % kcal

Fett 2,9 g 22 % kcal

Brennwertverteilung von mediterrane Brotzeit

Eiweiß: 73.1 % Kohlenhydrate: 4.5 % Fett: 22.4 %

Nährwerte von mediterrane Brotzeit im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für mediterrane Brotzeit je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g mediterrane Brotzeit abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 147 kcal aus 100 g mediterrane Brotzeit wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu mediterrane Brotzeit

Wie viele Kalorien hat mediterrane Brotzeit?

100 g mediterrane Brotzeit enthalten 147 kcal (615 kJ).

Welche Nährwerte hat mediterrane Brotzeit?

Je 100 g: 21,3 g Eiweiß, 1,3 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett. Dazu kommen 14,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt mediterrane Brotzeit?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g mediterrane Brotzeit rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g mediterrane Brotzeit zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 147 kcal etwa 39 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 157 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren