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Medaillons vom Putenfilet auf geschmortem Thai-Gemüse - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
126kcal
528 kJ · 1 Portion: 441 kcal
Brennwertverteilung von Medaillons vom Putenfilet auf geschmortem Thai-Gemüse
Nährwerte von Medaillons vom Putenfilet auf geschmortem Thai-Gemüse im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (350 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 126,0 kcal528,0 kJ | 441,0 kcal1.848,0 kJ |
| Eiweiß | 11,4 g | 39,9 g |
| Kohlenhydrate | 4,4 g | 15,4 g |
| davon Zucker | 3,0 g | 10,5 g |
| Fett | 6,9 g | 24,2 g |
| Salz | 1,10 g | 3,85 g |
| Broteinheiten | 0,4 g | 1,4 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Medaillons vom Putenfilet auf geschmortem Thai-Gemüse je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Medaillons vom Putenfilet auf geschmortem Thai-Gemüse abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 441 kcal aus 1 Portion Medaillons vom Putenfilet auf geschmortem Thai-Gemüse wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 118 Minuten |
| Joggen | 35 Minuten |
| Radfahren | 44 Minuten |
| Krafttraining | 470 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Medaillons vom Putenfilet auf geschmortem Thai-Gemüse
Wie viele Kalorien hat Medaillons vom Putenfilet auf geschmortem Thai-Gemüse?
100 g Medaillons vom Putenfilet auf geschmortem Thai-Gemüse enthalten 126 kcal (528 kJ). Eine Portion (1 Portion, 350 g) kommt auf 441 kcal.
Welche Nährwerte hat Medaillons vom Putenfilet auf geschmortem Thai-Gemüse?
Je 100 g: 11,4 g Eiweiß, 4,4 g Kohlenhydrate und 6,9 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Medaillons vom Putenfilet auf geschmortem Thai-Gemüse?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Medaillons vom Putenfilet auf geschmortem Thai-Gemüse rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Medaillons vom Putenfilet auf geschmortem Thai-Gemüse zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 441 kcal etwa 118 Minuten Spazieren, 35 Minuten Joggen, 44 Minuten Radfahren oder 470 Minuten Krafttraining.
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