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Meal Shake - Schokoladengeschmack, Pro Portion 31g Pulver mit 250ml Milch 1,5% - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 ml
233kcal
976 kJ · 1 Glas: 466 kcal
Brennwertverteilung von Meal Shake - Schokoladengeschmack, Pro Portion 31g Pulver mit 250ml Milch 1,5%
Nährwerte von Meal Shake - Schokoladengeschmack, Pro Portion 31g Pulver mit 250ml Milch 1,5% im Detail
| Nährwert | pro 100 ml | 1 Glas (200 ml) |
|---|---|---|
| Brennwert | 233,0 kcal976,0 kJ | 466,0 kcal1.952,0 kJ |
| Eiweiß | 21,0 g | 42,0 g |
| Kohlenhydrate | 16,0 g | 32,0 g |
| davon Zucker | 13,0 g | 26,0 g |
| Fett | 6,0 g | 12,0 g |
| Salz | 0,70 g | 1,40 g |
| Ballaststoffe | 5,2 g | 10,4 g |
| Broteinheiten | 1,3 g | 2,6 g |
Vitamine
| Vitamin A | 0.28 mg | 0.56 mg |
| Vitamin B12 | 0.9 µg | 1.8 µg |
| Vitamin B6 | 0.6 mg | 1.2 mg |
| Vitamin C | 25 mg | 50 mg |
| Vitamin D | 1.6 µg | 3.2 µg |
| Vitamin E | 3.6 mg | 7.2 mg |
Mineralien
| Eisen | 5.4 mg | 10.8 mg |
| Kalium | 490.5 mg | 981 mg |
| Kalzium | 359 mg | 718 mg |
| Kupfer | 0.3 mg | 0.6 mg |
| Magnesium | 113.3 mg | 226.6 mg |
| Mangan | 0.6 mg | 1.2 mg |
| Phosphor | 407.5 mg | 815 mg |
| Zink | 3.2 mg | 6.4 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Meal Shake - Schokoladengeschmack, Pro Portion 31g Pulver mit 250ml Milch 1,5% je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Glas Meal Shake - Schokoladengeschmack, Pro Portion 31g Pulver mit 250ml Milch 1,5% abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 466 kcal aus 1 Glas Meal Shake - Schokoladengeschmack, Pro Portion 31g Pulver mit 250ml Milch 1,5% wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 125 Minuten |
| Joggen | 37 Minuten |
| Radfahren | 47 Minuten |
| Krafttraining | 497 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Meal Shake - Schokoladengeschmack, Pro Portion 31g Pulver mit 250ml Milch 1,5%
Wie viele Kalorien hat Meal Shake - Schokoladengeschmack, Pro Portion 31g Pulver mit 250ml Milch 1,5%?
100 ml Meal Shake - Schokoladengeschmack, Pro Portion 31g Pulver mit 250ml Milch 1,5% enthalten 233 kcal (976 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 466 kcal.
Welche Nährwerte hat Meal Shake - Schokoladengeschmack, Pro Portion 31g Pulver mit 250ml Milch 1,5%?
Je 100 ml: 21,0 g Eiweiß, 16,0 g Kohlenhydrate und 6,0 g Fett. Dazu kommen 5,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 13,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Meal Shake - Schokoladengeschmack, Pro Portion 31g Pulver mit 250ml Milch 1,5%?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Meal Shake - Schokoladengeschmack, Pro Portion 31g Pulver mit 250ml Milch 1,5% rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Meal Shake - Schokoladengeschmack, Pro Portion 31g Pulver mit 250ml Milch 1,5% zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 466 kcal etwa 125 Minuten Spazieren, 37 Minuten Joggen, 47 Minuten Radfahren oder 497 Minuten Krafttraining.
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