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Mayonnaise - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

712kcal

2.981 kJ · Esslöffel: 71 kcal

Eiweiß 0,0 g 0 % kcal

Kohlenhydrate 2,6 g 1 % kcal

Fett 77,0 g 99 % kcal

Brennwertverteilung von Mayonnaise

Eiweiß: 0.0 % Kohlenhydrate: 1.5 % Fett: 98.5 %

Nährwerte von Mayonnaise im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Mayonnaise je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Esslöffel Mayonnaise abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 71 kcal aus Esslöffel Mayonnaise wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Mayonnaise

Wie viele Kalorien hat Mayonnaise?

100 ml Mayonnaise enthalten 712 kcal (2.981 kJ). Eine Portion (Esslöffel, 10 ml) kommt auf 71 kcal.

Welche Nährwerte hat Mayonnaise?

Je 100 ml: 0,0 g Eiweiß, 2,6 g Kohlenhydrate und 77,0 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mayonnaise?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Mayonnaise rund 36 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Esslöffel Mayonnaise zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 71 kcal etwa 19 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 76 Minuten Krafttraining.

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