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mayonnaise - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

312kcal

1.306 kJ

Eiweiß 0,9 g 1 % kcal

Kohlenhydrate 20,0 g 26 % kcal

Fett 25,0 g 73 % kcal

Brennwertverteilung von mayonnaise

Eiweiß: 1.2 % Kohlenhydrate: 25.9 % Fett: 72.9 %

Nährwerte von mayonnaise im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für mayonnaise je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g mayonnaise abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 312 kcal aus 100 g mayonnaise wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu mayonnaise

Wie viele Kalorien hat mayonnaise?

100 g mayonnaise enthalten 312 kcal (1.306 kJ).

Welche Nährwerte hat mayonnaise?

Je 100 g: 0,9 g Eiweiß, 20,0 g Kohlenhydrate und 25,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt mayonnaise?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g mayonnaise rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g mayonnaise zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 312 kcal etwa 83 Minuten Spazieren, 25 Minuten Joggen, 31 Minuten Radfahren oder 333 Minuten Krafttraining.

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