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Matjesfilets, mit Zwiebeln mit wenig Öl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

154kcal

645 kJ

Eiweiß 12,0 g 31 % kcal

Kohlenhydrate 1,8 g 5 % kcal

Fett 11,0 g 64 % kcal

Brennwertverteilung von Matjesfilets, mit Zwiebeln mit wenig Öl

Eiweiß: 31.1 % Kohlenhydrate: 4.7 % Fett: 64.2 %

Nährwerte von Matjesfilets, mit Zwiebeln mit wenig Öl im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Matjesfilets, mit Zwiebeln mit wenig Öl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Matjesfilets, mit Zwiebeln mit wenig Öl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 154 kcal aus 100 g Matjesfilets, mit Zwiebeln mit wenig Öl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Matjesfilets, mit Zwiebeln mit wenig Öl

Wie viele Kalorien hat Matjesfilets, mit Zwiebeln mit wenig Öl?

100 g Matjesfilets, mit Zwiebeln mit wenig Öl enthalten 154 kcal (645 kJ).

Welche Nährwerte hat Matjesfilets, mit Zwiebeln mit wenig Öl?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 11,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Matjesfilets, mit Zwiebeln mit wenig Öl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Matjesfilets, mit Zwiebeln mit wenig Öl rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Matjesfilets, mit Zwiebeln mit wenig Öl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 154 kcal etwa 41 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 164 Minuten Krafttraining.

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