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Matjesfilets - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

163kcal

682 kJ

Eiweiß 11,8 g 29 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 1 % kcal

Fett 12,9 g 70 % kcal

Brennwertverteilung von Matjesfilets

Eiweiß: 28.6 % Kohlenhydrate: 1.2 % Fett: 70.2 %

Nährwerte von Matjesfilets im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Matjesfilets je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Matjesfilets abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 163 kcal aus 100 g Matjesfilets wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Matjesfilets

Wie viele Kalorien hat Matjesfilets?

100 g Matjesfilets enthalten 163 kcal (682 kJ).

Welche Nährwerte hat Matjesfilets?

Je 100 g: 11,8 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 12,9 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Matjesfilets?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Matjesfilets rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Matjesfilets zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 163 kcal etwa 44 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 174 Minuten Krafttraining.

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